Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1309 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 106,16g | Kolh.: 93,10g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Гречка. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Картошка Печеная, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Middag: Алтайский Бройлер Куриное Филе. Snacks/Annat: Слобода Йогурт с Лимоном, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Лакт Творог 2%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|