Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
98,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 64,97g | Prot: 89,01g | Kolh.: 16,34g.
Lunch: Continente Cogumelos Laminados , Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Middag: Queijo Fresco, Continente Miolo de Camarão, Fumadinho Bacon em Pedaços, Ovo Mexido, Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|