Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
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66,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2018:
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1076 kcal
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Fett: 40,04g | Prot: 55,77g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Melão Amarelo, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Manteiga. Lunch: Amendupã Paçoquinha (16g), Banha de Porco, Ovo, Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Amendupã Paçoquinha (16g), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Amanteigado. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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