Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1684 kcal
|
Fett: 46,16g | Prot: 55,73g | Kolh.: 171,86g.
Frukost: Курица с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Свинина Отварная, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Помидоры. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Тыквенно-Творожный Пирог. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
|
|