Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1692 kcal
|
Fett: 83,61g | Prot: 76,29g | Kolh.: 165,24g.
Frukost: Гречка, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко. Lunch: Говядина Отварная, Покровский Хлеб Хлеб Белая Буханка, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Замороженная Вишня, Творог 5%. Snacks/Annat: Пирожное, Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|