Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
959 kcal
|
Fett: 25,20g | Prot: 38,21g | Kolh.: 152,07g.
Frukost: Argal Paté Light, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral. Lunch: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Patatas Chips Ligeras, Cacahuetes Salados Secos Tostados. Middag: Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Hacendado Queso Maasdam, Clara de Huevo, Caldo de Pollo. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Castañas, Plátano. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|