Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
96 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
2817 kcal
|
Fett: 103,23g | Prot: 243,08g | Kolh.: 243,78g.
Frukost: Финик, Капуста, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Чеснок, Морковь, Капуста, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Гречка Отварная, Лечо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Куриная Грудка, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Капуста, Отруби Ржаные. Middag: Лечо, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|