wvdzwart 's dagbok, 21 nov 18

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.2, +1.4, +0.1) kg
Gewicht = (14.3, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (20.1, 75.9, 4.0) %
Vocht = 56.6%

Normale meting. Wat een gevecht blijft dit toch. Het is duidelijk te zien aan deze meting dat mijn darmen nog steeds volledig vol zitten. Het eten van zondag is er dan wel weer uit, maar ik heb gisteren zo ongeremd zitten snoepen, dat ik er achteraf misselijk van wordt als ik erover nadenk (mentaal misselijk dan). Ik baal enorm dat ik me zo laat gaan. Met thuiswerken ligt alles ook wel heel erg binnen handbereik en ik moet bekennen dat ik inmiddels toch weer een snoepvoorraad heb aangelegd 🙁.

Ik mag eigenlijk wel blij zijn dat mijn gewicht er nog niet heel erg onder lijdt. Die blijft enigszins stabiel. Maar voor afvallen richting de 70’ers moet ik toch wel veel meer mijn best doen om discipline en streng zijn er weer in te krijgen. Daar is tot nu toe weinig van terecht gekomen.

Nou ja zoals @letsdoitnow zegt: iedere dag is het weer nieuwe ronden, nieuwe kansen.

71,4 kg Tappat hittills: 19,6 kg.    Kvarvarande: 6,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

3435 kcal

Fett: 113,93g | Prot: 144,12g | Kolh.: 435,03g.   Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Champignons, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Pickwick Original English Thee, Hema Appeltaart, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Conimex Sweet Chili Saus, Yakso Seitan, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Milka Hazelnoot Chocolade, Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal. mer...