Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 107,77g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Дымов Индейка Копчёная, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lunch: Авокадо Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Петелинка Шашлык из Грудки, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Мистраль Кускус. Middag: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Помидоры Черри, Хреновина, Каравай Горбушечки Ржано-Пшеничные, Треска Отварная, Баклажан. Snacks/Annat: Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Чай с Лимоном, Лента Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|