Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1219 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 46,68g | Kolh.: 159,51g.
Lunch: Kerupuk Udang, Jamur Putih (Ditumis), Telur Balado, Cumi-cumi, Nasi Putih. Middag: Pizza Pepperoni (36 cm), Alpukat. Snacks/Annat: Pisang, Rebo Kuaci Original, Jus Apel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kikirizky02 's vikthistorik
|