Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
655 kcal
|
Fett: 12,99g | Prot: 77,96g | Kolh.: 56,77g.
Frukost: En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. Lunch: Regimel Frutillas, Vivo Gelatina, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Cerezas Dulces, Vivo Gelatina. Snacks/Annat: Regimel Frutillas, Danone Yogurt Light Frutilla, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcela sosa 's vikthistorik
|