Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1972 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 107,82g | Kolh.: 180,28g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский. Lunch: Бкк Хлеб Бездрожжевой Екатерининский, Чудо Творожок Воздушный Вишня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вятушка Сметана 18%, Борщ с Курицей. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Блинчики, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|