|
Ура! Вес медленно, но верно снижается. Сегодня ровно 5 недель, как я решила изменить свое тело, и ровно месяц, как я на ПП. За месяц -3,5 кг. Очень хотелось бы к Новому Году потерять еще 6,5.
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 76,67g | Prot: 106,14g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Grow Food Смузи-Боул с Ягодами Годжи (200г), Grow Food Вишневый Джем, Grow Food Шоколадные Блинчики . Lunch: Grow Food Плов из Риса Рубин с Курицей. Middag: Мандарины, Grow Food Пицца на Цветной Капусте с Соусом Бешамель. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Grow Food Салат из Свежих Овощей с Кабачками и Скрэмблом, Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалем. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|