Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2012
|
120,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2012:
|
2185 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 124,79g | Kolh.: 288,47g.
Frukost: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), coffee, usda, spicy tuna roll (sushi). Lunch: ricotta sorrento, garlic usda, rice usda, kale, usda, kiwi usda. Middag: diet coke, arnold sandwich thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cheese, american kraft. Snacks/Annat: Soy Nuts - Unsalted, cinnamon, townsend farms, Nonfat Plain Greek Yogurt, honey , carlson fish oil, breast chicken usda, pork loin, onion usda, olive oil, Potato (Flesh and Skin), cookie, peanut butter. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|