Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
96,8 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
911 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 66,93g | Kolh.: 96,52g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Nonfat Cappuccino. Middag: Coffee with Cream, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Хлебная Нива Хлеб, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Coffee with Cream, Ганна Печень Куриная, Potato. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrionok28159 's vikthistorik
|