Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
44,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
936 kcal
|
Fett: 17,40g | Prot: 34,41g | Kolh.: 174,38g.
Frukost: Лимон, Уксус (Яблочный), Хурма, Яблоко, Банан. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Premialle Фета, Сто Пудов Чечевица Красная. Middag: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5%. Snacks/Annat: Имбирный Чай, Фундук, Яблоко. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar och 20 minuter, Balett - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|