Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
3662 kcal
|
Fett: 62,93g | Prot: 164,09g | Kolh.: 573,36g.
Frukost: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, BioBio Vollkorn-Penne, ORO di Parma Tomatenmark, Beste Ernte Misch-Gemüse. Middag: Zucchini, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, REWE Junger Spinat, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Kaki, Äpfel, Myprotein Omega 3, Kaki, Alpro Cashew Original. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|