Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1729 kcal
|
Fett: 83,66g | Prot: 109,66g | Kolh.: 134,12g.
Frukost: Куриная Печень, Лукоморье Икра Минтая, Помидоры, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Оливье без Заправки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сало. Middag: Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Авида Сырок Творожный с Ванилином, Лимак Печенье Овсяное. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|