Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 98,94g | Kolh.: 135,56g.
Frukost: Мандарины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Кабош Сыр Чеддер Красный, Лента Батон Балтийский. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Большая Кружка Сметана 10%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тортитлья с Пшеничной Мукой 120/70. Middag: Гранат, Хурма, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ООО Петра Восточная Сладость Мучная «Сахель», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Курага, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Екатерина099 's vikthistorik
|