Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1585 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 89,60g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батоша Хлеб Многозерновой Пуравита Мульти, Коровка из Кореновки Варёнка, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Манник, Цезарь Пельмени Фирменные, Dolce Granto Сыр Пармезан. Middag: Магнит Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Тертый), Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Котлета Куриная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|