Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
50,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1120 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 55,42g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: 小番茄（葡萄形狀）, 海綿蛋糕, 林鳳營 鮮乳. Lunch: 花生糖, 橘子, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 乾烤花生（加鹽）, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 蟹肉條, 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 雞大腿（不吃皮）, 綠葉生菜. Middag: 小黃瓜, 控肉, 湯圓, 菠菜, 炸豬排, 木瓜牛奶. Snacks/Annat: 森永 (Hi-Chew) 牛奶糖雪派, 拿坡里 海鮮披薩, 奇 巧 (KitKat) 黑巧克力. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|