Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
520 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 38,67g | Kolh.: 38,14g.
Frukost: Lidl Biscottes, Café (en Poudre Instantané). Lunch: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Carrefour Truite Fumée. Middag: Oeuf (Entier), Pommes. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 18 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariemitine 's vikthistorik
|