Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 84,13g | Kolh.: 99,61g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Растительное Масло, Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Данон Йогурт, La Pina Арахисовая Паста, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Приготовленная Морковь, Приготовленная Тыква, Брокколи на Пару, Окей Перец Печеный, Националь Рис Феникс Отварной, Сердце Куриное. Middag: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Говядина Отварная, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Вамин Катык, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|