Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 42,71g | Prot: 128,79g | Kolh.: 102,09g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Перловая Каша. Lunch: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Булгур (Вареный). Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Snacks/Annat: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Pina Colada. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|