Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
754 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 102,20g | Kolh.: 22,93g.
Lunch: Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим., Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Птица Кубани Филе После Посола в Аэрогриле. Middag: Myprotein Micellar Casein, Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|