Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1656 kcal
|
Fett: 88,82g | Prot: 120,87g | Kolh.: 90,79g.
Frukost: Грецкие Орехи, Банан, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой). Middag: Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Барс Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ironman Protein Bar Vanilla . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|