Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 121,48g | Kolh.: 158,34g.
Frukost: Махеевъ Джем Лимонный, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Сыр Рикотта, Волжаночка Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Мистраль Гречка Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чай, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Middag: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 9%, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|