Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 61,32g | Prot: 83,64g | Kolh.: 227,53g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. Middag: Мандарины, Магнит Минтай Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Лента Пампушки с Чесноком. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|