And on the 8th day the plateau was broken! What a mission. Does a further 100-150 KCal deficit really cause that much hunger?
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 172,26g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Nectarines , Bananas . Lunch: Coles Australian Mozzarella Cheese, Pasta with Carbonara Sauce, The Salad Servers Tabbouleh. Middag: Chicken Breast, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Annat: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Pure Harvest Organic Rice Cake , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|