Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 106,98g | Kolh.: 74,07g.
Frukost: Виноград, Варёное Куриное Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. Snacks/Annat: SPAR Фундук, Грецкие Орехи. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|