Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1797 kcal
|
Fett: 148,63g | Prot: 89,42g | Kolh.: 43,28g.
Frukost: Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Wakame Seaweed, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Seed Crackers 30g (1) 10 portions, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Bacon (Cured). Middag: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Annat: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Protein Balls, Blackberries. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Pilates - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|