|
Devagar se vai ao longe, obrigado meu Deus 🙏🙏🙏🙏
|
98,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 88,33g | Prot: 127,75g | Kolh.: 73,76g.
Frukost: Café. Lunch: Churrasco, Churrasco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido, Alface Rúcula, Chuchu Cozido, Repolho, Tomates. Middag: Queijo Fresco, Sardinha Frita. Snacks/Annat: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|