Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1496 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 56,43g | Kolh.: 177,53g.
Frukost: Капуста Тушеная, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью). Lunch: Ермолино Кордон-Блю, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Middag: Плов с Курицей, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skotta Snö - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena240684 's vikthistorik
|