Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
117 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1272 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 26,37g | Kolh.: 198,72g.
Frukost: Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|