Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 64,01g | Kolh.: 174,13g.
Frukost: Геркулес Каша Овсяная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Куриная Печень. Middag: Pasteroni Макароны, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Кабачок, То, Что Надо! Куриное Филе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|