Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1824 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 72,92g | Kolh.: 222,40g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Go Ahead! Fruit Bakes , Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Crisps, Sainsbury's Mini Plain Naans, Tesco Stir Fry Veg, Chicken Breast, Sliced Ham. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|