Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1065 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 96,84g | Kolh.: 117,78g.
Frukost: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Prosto Крупа Пшено. Middag: Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Ряженка 4%, Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Фаберлик Кофе Beauty с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina658 's vikthistorik
|