Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
54,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 121,04g | Prot: 78,73g | Kolh.: 22,52g.
Frukost: 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Simply Nature Organic Coconut Oil , McCormick Pure Vanilla Extract, Cinnamon, Coffee. Lunch: Dietz & Watson Uncured Smoked Ham 55% Less Sodium, Egg, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Middag: 365 Semi-Sweet Chocolate Chips, Oscar Mayer Hard Salami, Publix Heavy Whipping Cream, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak . Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Half & Half, Wawa Coffee . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|