Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
861 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 42,58g | Kolh.: 37,43g.
Lunch: Azeite de Oliva, Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana, Rúcula, Repolho Refogado, Tomates Cereja, Truta no Forno ou Grelhada. Middag: Regina Queijo Ricota, Seara Lombo tipo Canadense, Santa Clara Queijo Montanhês, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ovo. Snacks/Annat: Brahma Extra Weiss. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|