Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1681 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 70,08g | Kolh.: 202,74g.
Frukost: Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Pimenta Preta, Sal, Tomates, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Dafruta Suco de Caju, Bolo de Milho. Snacks/Annat: Bolo de Milho. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|