Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 95,52g | Prot: 80,09g | Kolh.: 25,58g.
Frukost: Café. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Asa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Acelga. Middag: Café, Aurora Linguiça Toscana, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana_almeida_33 's vikthistorik
|