Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
2112 kcal
|
Fett: 127,27g | Prot: 46,62g | Kolh.: 207,21g.
Frukost: جوز الهند. Lunch: جبنة قريش (حلوم), متبل باذنجان, فلافل, خبز. Middag: اليوسفي(برتقال مندرين), فلفل جالابينو, ملوخية, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), ارز ارز, جوز الهند. Snacks/Annat: القهوة, Crunchy Chipsy Crunchy بالشطة و الليمون. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|