Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1394 kcal
|
Fett: 61,23g | Prot: 45,48g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Кофе. Lunch: Хурма, Valio Valiojogurtti Йогурт с Манго. Middag: Финик, Спагетти, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Чай с Лимоном, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Кофе. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|