Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
137,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
2669 kcal
|
Fett: 110,58g | Prot: 96,19g | Kolh.: 258,67g.
Frukost: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Earthbound Farm Organic Apple Slices, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Bread, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Bananas, Pork Shoulder (Whole), Whole Wheat Spaghetti, Strawberries, Scrambled Egg. Middag: Rum, Ore-Ida Golden Tater Tots, Roma Tomatoes, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1dannytee 's vikthistorik
|