Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 57,91g | Kolh.: 125,83g.
Lunch: Хлеб Черный, Подлива, Тефтели, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Вареная Премиум, Пицца Домашняя. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты "Маска", Бананы. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|