|
9 кг до цели
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1237 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 55,55g | Kolh.: 94,06g.
Frukost: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Yan Баклажановая Икра, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Квашеная Капуста. Middag: Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Tini Вино, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Активия Йогурт Натуральный, Чеснок, Ашан Помидор, Активия Йогурт Натуральный, Ашан Киви, Пятерочка Хурма. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|