Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
548 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 41,69g | Kolh.: 35,70g.
Frukost: Crepioca. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha, Berinjela Cozida, Tomates. Middag: Omelete. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edivania Nascimento 's vikthistorik
|