Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1893 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 76,08g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Banaan, Jordans Cruesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Conimex Sajoer Boontjes. Middag: Conimex Seroendeng, Go Tan Gebakken Uitjes, Crusti Croc Kroepoek Naturel, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Witte Rijst, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes Saté. Snacks/Annat: Dolce Gusto Grande, LU Bastogne, Harlekijntjes Drop, Eierkoek, Snicker. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 nov 18 av medlem: adff
|
20 nov 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Lekker! Jij bent ookal veel kwijt @adff !
20 nov 18 av medlem: marrrrissa
|
@Marissa.. lijkt.. maar ben al een tijdje onderweg. 2.5 jaar denk ik.
20 nov 18 av medlem: adff
|
Tijd maakt niet echt uit Adff , je eind resultaat is mooi. Knap van je!
20 nov 18 av medlem: marrrrissa
|
20 nov 18 av medlem: sammyvanduijn
|
20 nov 18 av medlem: Helena0567
|
@sammyvanduijn Ik tel calorieën. De ene keer beter dan de andere keer. Daarnaast ben ik sinds begin oktober ergens lid geworden van de sportschool en dat train ik drie keer per week.
Wat ik vooral niet wil, is heel krampachtig met eten bezig te zijn. Dus als er een feestje is eet ik gerust taart en wat hapjes. De dagen daarna ga ik weer verder met wat ik gebleven was. Dus niet ineens heel weinig eten.
20 nov 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
20 nov 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|