|
Изменения за 2 недели:
Грудь -2см
Талия -6см
Бёдра -5см
-2кг
Я очень рада))) безумно приятно чувствовать напряжение в мышцах и начать, наконец-то, тренироваться и соблюдать правильное питание.
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 102,76g | Kolh.: 113,69g.
Frukost: Чеснок, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Арахис, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливковое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Fine Life Макароны. Middag: Лента Куриное Бедро, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Миндаль, Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
stadig vikt
|