|
Один день и недельный труд на смарку. Чит мил 😜
|
76,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1329 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 60,03g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Спагетти Болоньезе. Lunch: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Овощной. Snacks/Annat: Адреналин Раш Энергетик, Пирожок с Луком и Яйцом. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|